Antrenman rutini ayrıntıları form şablonu, cihazlar arasında antrenmanları kaydetmenize ve izlemenize yardımcı olur. Tutarlı ilerleme takibi için egzersiz ayrıntılarını, pist setlerini, tekrarları, yoğunluğu, yakılan kalorileri, tarihi ve hedeflenen vücut bölgelerini yakalamak için bu ücretsiz şablonu kullanın.

Şablon, Egzersiz, Yoğunluk (1-5), Tekrarlar, Setler, Kalori, Tarih, Vücut Bölümü (Bacaklar, Kollar, Göğüs, Sırt, Karın Kasları) ve Hafta seçimi alanlarını içerir. Her soru kısa ve özdür ve isteğe bağlı alanlar not kaydetmenize veya fotoğraf eklemenize olanak tanır. Etiketleri özelleştirmek, logonuzu eklemek ve formu rutininize göre uyarlamak için bir sürükle ve bırak oluşturucu kullanın.

Mobil uyumlu tasarımı, form yanıtlarını hesabınızda güvenli bir şekilde saklar ve elektronik tablo, takvim veya kart görünümleri için SurveyMars Tabloları ile entegre olur. Girişleri otomatik olarak dışa aktarmak, zaman içindeki ilerlemeyi analiz etmek ve aşamalı aşırı yüklenme veya kurtarma aşamalarını planlamak için popüler uygulamalara bağlanın.

Antrenmanlarınızı özelleştirmek ve hemen takip etmeye başlamak, sonuçları müşterilerle paylaşmak ve gönderimleri bulut uygulamalarıyla senkronize etmek için "Bu Şablonu Kullan"ı tıklayın.